ダイエット 腸内環境 関連ツイート
ダイエットに大切なことは、腸内環境を整えることです。腸内環境が悪化していると便秘になり、老廃物がたまり、新陳代謝を阻害します。
@da0O1 2018/04/30 10:06
小麦粉は腸内環境を悪くしてしまうため、便秘などの原因になります。そのため、下っ腹が出ている人が多く出てきています。
@kantansyokuji 2018/04/30 08:07
パンではなく、米を食べましょう。
#ダイエット# 小麦粉 #米
食べた物が体外に排出されるまでの時間は24時間から48時間!!口から入った食べ物は胃で消化され小腸→大腸で栄養分を吸収して便になって排泄!!この流れがスムーズだと便秘にならないので肌にもダイエットにも良い!!野菜をたっぷり食べて食物繊維を摂って腸内環境を改善!!!
@munenikibi 2018/04/30 06:06