ダイエット 腸内環境 関連ツイート
便秘だと吹き出物やニキビなど悪化しやすいです。便秘改善は美肌にもダイエットにも必須です。毎朝スッキリして快適に過ごすには腸内環境を良くすることです。そのためには善玉菌が増える食物繊維が多い野菜や乳酸菌やオリゴ糖を積極的に食事に加えるといいです。水分補給も大事です。
@mochi2suhada 2018/04/30 11:31
【復習】便秘だと吹き出物やニキビなど悪化しやすいです。便秘改善は美肌にもダイエットにも必須です。毎朝スッキリして快適に過ごすには腸内環境を良くすることです。そのためには善玉菌が増える食物繊維が多い野菜や乳酸菌やオリゴ糖を積極的に食事に加えるといいです。水分補給も大事です。
@momonohada 2018/04/30 21:20
【夕食トマトダイエット】
成長ホルモンの分泌に合わせてトマトを食べると、豊富なビタミンやミネラルが代謝を上げていきます。しかし、多少ですが体を冷やす効果もあります。そうすると、代謝が落ちてしまいます。体を温める効果を持つ根菜や生姜などや腸内環境を温める工夫が必要です。@daiet999 2018/04/30 16:52
