ダイエット 腸内環境 関連ツイート
栗に含まれるビタミンCはデンプン質で包まれているので熱にも強く美肌に良い。ビタミンB2やB1も含むので美肌にもダイエット、疲労回復にも良い。栗に含有のペクチンで腸内環境もよくする効果。タンニンを含むので抗酸化作用で老化防止にも効果。
@narikirisuteki 2018/05/01 02:15
あなたは、「ダイエットにおいて一番重要なこと」はなんだと思いますか?
@rypia11_ 2018/04/30 19:03
それは「腸内環境を整えること」です。
あなたがどれだけ頑張って食事制限しても、あなたがどれだけ頑張って運動をしたとしても、
あなたの腸内が「太りやすい人の腸」である限り一生痩せることは不可能です。
ダイエットには、「おから」を取り入れると効果的!市販や自家製のおから入りクッキーやシリアルバーを食事の合間に手軽に摂取してもいいと思います。おからは腸内環境が良くなったり、少量でも満腹感を得られるのでダイエットには最適!
@Vzfj5ryp4yngj3E 2018/04/30 23:03