ダイエット 腸内環境 関連ツイート
便秘改善で美肌とダイエットに良いレシピが、バナナきなこヨーグルトです!!無糖ヨーグルトに一口大に切ったバナナを入れ、きな粉を混ぜいれます!!オリゴ糖の粉末をスプーン1杯入れるとより効果的で甘みもでて食べやすいです!!腸内環境が改善されて体の内側からキレイになります!!!
@munenikibi 2018/05/01 00:06
ダイエットに大切なことは、腸内環境を整えることです。腸内環境が悪化していると便秘になり、老廃物がたまり、新陳代謝を阻害します。
@da0O1 2018/04/30 10:06
乳酸菌を体内に取り入れると善玉菌が増えて腸内環境が整い、お通じ、新陳代謝が良くなって老廃物も体外に出やすいので、美肌にもダイエットにも良いです。
@takabbd7 2018/04/30 05:07
無糖ヨーグルト以外でも植物性乳酸菌でできるぬか漬け、納豆、味噌などは酸に強く腸まで届きます。
積極的に摂り入れたいですね。