ダイエット 腸内細菌 関連ツイート
食べないダイエットをするという事は、腸内細菌にも栄養を与えないという事。結果としてビタミンや脂肪酸のエネルギーが低下し、疲れやすく、冷え性や肌の乾燥が目立つ様になってしまう
@yasero_saki 2018/04/25 20:15
外せない。 舞茸最強。その3. 不溶性食物繊維。 食物繊維豊富。 舞茸 ダイエット体験者、便通良くなり排便量が2~3倍。 排便量多いは腸内細菌活発に、過剰摂取の脂肪や炭水化物を腸内細菌が分解・消費。 https://t.co/0e4rLmV55V
@lmtland00 2018/04/27 14:37
食べて痩せる
@beauty_diet01 2018/04/22 18:17
【もち麦ダイエット】
もち麦と白米を1:1の割合で混ぜて、いつも通り炊くだけ✨
これを1日2回(朝晩がベスト)
もち麦は洗わなくてOK
保温せずに冷凍保存がポイント
◎血糖値の上昇抑制
◎美肌効果
◎便秘解消
◎満腹感で食べ過ぎ防止
◎腸内細菌を増やして痩せやすく